Введите свой email и получите эксклюзивную программу!

психология
Май 05.2017

Что совершенствовать?

Решил начать развиваться и совершенствоваться, но с чего же начать? Есть несколько пунктов, ежедневно прокачивая которые, вы сможете жить полно и счастливо. Счастливая жизнь - это не конечная остановка, это путь в развитии! А ответив на несколько вопросов по каждому из пунктов вы сможете решить, куда именно и как вам идти:

192
0
0

психология
Апрель 04.2017

Стать человеком ДЕЙСТВИЯ

Хочешь выглядеть красиво? Просушиться к лету и быть просто секси? Тогда бери ручку и записывай в ежедневник а потом выполни все по пунктам! Либо ты прямо сейчас, прямо в эту секунду пока читаешь эти строки, становишься человеком Дела и начинаешь прекращать - раздумывать, прикидывать, смотреть, представлять и все другие отговорки от действий, либо не читай это, а иди лучше посмотри сериал, ты так же нужен этому миру Ленивый Потребитель. Если все таки решил стать победителем то продолжим

205
0
0

психология
Апрель 03.2017

Ответственность

Хочешь скажу самую главную вещь, которая мешает тебе добиться успеха? Это то, что ты думаешь, что кто-то возьмёт на себя всю ответственность. Живёшь с родителями и не паришься какая там коммуналка и что поесть вечером. Не паришься о том, что в сроки не успеваешь - кто нибудь все исправит и решит.

209
0
0

фитнес
Март 27.2017

Как избавиться от живота

В этом видео я расскажу Как избавиться от живота. Только практика, берем ручку и тетрадь и записываем.

228
0
0

фитнес
Март 23.2017

Увеличение взрывной силы ног

В этом видео я очень коротко отвечаю на вопрос: "Как увеличить взрывную силу ног для бега или езды на велосипеде, на короткой дистанции"

180
0
0

фитнес
Март 21.2017

Гайд по раскачке квадрицепса для велосипедиста

Внимание! Это Гайд по раскачке квадрицепса для велосипедиста. Я расскажу и покажу, как тренировать четырехглавую мышцу бедра профессиональным велосипедистам и тем, кто хочет отлично кататься на велосипеде. Так же это видео будет полезно тем, кто хочет нагнать свою четырехглавую мышцу.

157
0
0

бодибилдинг
Март 19.2017

Работа с гантелями

В этом видео я расскажу как правильно брать гантели без помощи (забрасывать) гантели (для упражнения жим лежа) и после выполнения упражнения, как правильно класть их обратно, не бросая и абсолютно без помощи и без травм.

186
0
0

психология
Март 16.2017

Как понять чем хочешь заниматься в жизни

"Как понять чего хочешь в жизни?" Отвечаю на этот вопрос. Слушаем внимательно и до конца. Вопросы и Коментарии приветствуются )

179
0
0

питание
Март 14.2017

Спортивные добавки | пищевые добавки

В этом видео речь идет о спортивных пищевых добавках. Очень кратко о самых распространенных спортивных добавках, протеин, гейнер, креатин, глютамин, протеиновые батончики, эль карнитин, BCAA и энергетиках.

181
0
0

бодибилдинг
Март 09.2017

ТОП - 5 самых распространенных ошибок

В этом видео уроке, я затрону ТОП - 5 самых распространенных ошибок, которые сильно влияют на Вашу эффективность. Запоминаем, так как их совершают не только новички, и идем к успеху в занятиях.

179
0
0

психология
Февраль 10.2017

Как держать мышцы в тонусе (когда нет возможности пойти в зал)

В этом видео, Я отвечу на вопрос "Как держать мышцы в тонусе, когда нет возможности пойти в тренажерный зал, по любым обстоятельствам и как потом быстро восстановить былую силу", так же расскажу основные идеи о том, как поддерживать мышцы вне тренажерного зала, когда нет возможности тренироваться на тренажерах. Так что же делать, когда не можешь пойти в тренажерный зал? Смотрим. Оставляем свои комментарии, задаем вопросы

186
0
0

бодибилдинг
Февраль 09.2017

Как быстро накачаться

Хотите Быстро накачаться? Это видео как раз об этом! Как быстро накачаться. Смотрим и набираем мускулы!

206
0
0

бодибилдинг
Февраль 08.2017

Пояс атлетический. Как использовать пояс в тренировках.

В этом видео я расскажу о том, как использовать тяжело - атлетический пояс, когда его лучше одевать и как отдыхать с ним между подходами. Все о поясе - в этом видео! Это будет полезно в первую очередь для новичков. Так что приготовьтесь и приятного просмотра ) Оставляем свои комментарии, задаем вопросы

182
0
0

психология
Май 12.2016

вип

Как не опустить руки и не впасть в депрессию

Многие знают, иногда даже самые оптимистичные люди опускают руки. Казалось бы все рушится, жизнь однообразна, неутешительна и нет в ней ничего радостного. В такие моменты совершенно ничего не клеится, валится из рук, нет энергии и ничего не хочется делать. Как не допустить этого? И если уже допустили, то как выбраться из полосы неудачи, которая перерастает в депрессию?

259
2
0

кроссфит
Май 05.2016

Прогулка фермера – отличное базовое упражнение

Прогулка фермера — это действительно просто потрясающее упражнение для развития основных мышечных групп, улучшения силовых показателей, выносливости и укрепления всего мышечного корсета. Главная особенность данного упражнения в том, что выполнять его можно где угодно, с любыми отягощениями: с гантелями, тяжелыми сумками, с бочками или блинами от штанги. Все, что необходимо для выполнения прогулок фермера – это тяжелые предметы, которые вы можете взять в свои руки и тащить к определенной точке. Это может быть 50 метров (тогда вес снарядов должен быть достаточно большой), 100 метров или даже 1 км (с небольшими отягощениями).

1543
0
0

бодибилдинг
Апрель 27.2016

Тренировка для эктоморфов

Для типичного эктоморфа главная цель заключается в том, чтобы набрать вес предпочтительно в виде качественной мышечной массы. Даже обладая силой и выносливостью для марафонского бега, эктоморф обнаруживает, что его мускулатура развивается очень медленно, и ему часто приходится заставлять себя есть больше обычного, чтобы обеспечить прирост веса. Поэтому для эктоморфов я рекомендую

217
0
0

бодибилдинг
Апрель 21.2016

Прогрессивная силовая тренировка

Разумеется, большинство людей, которые тренируются с отягощением, не собираются выступать на соревнованиях (точно так же, как большинство людей, которые играют в теннис, не собираются участвовать в Уимблдонском турнире).

211
0
0

бодибилдинг
Апрель 18.2016

вип

Эволюция современной тренировки

Одна из причин, благодаря которой культуристы продолжают наращивать все более массивные, плотные и рельефные мышцы, заключается в том, что за прошедшие десятилетия они выработали (в основном методом проб и ошибок) лучшие способы тренировки и более эффективные диеты. За последние пятьдесят лет каждый вид спорта претерпел значительные усовершенствования, и культуризм не является исключением. В сущности, некоторые утверждают, что во многих видах спорта уровень подготовки повысился из-за того, что методы бодибилдинга приобрели большую известность и адаптировались к различным видам тренировок.

176
0
0

бодибилдинг
Апрель 17.2016

вип

Обстановка и спортивный дух

Наряду с "механикой" гимнастического зала, нужно учитывать обстановку и общую атмосферу, царящую внутри. Она либо воодушевляет и наполняет энергией для тренировок, либо причиняет неудобства и заставляет испытывать смутное беспокойство.

163
0
0

психология
Апрель 16.2016

Что такое Дружба. Бывает ли между мужчиной и женщиной?

Самое лучшее определение Дружбы можно повстречать только в древних писаниях, таких как "Диалоги" Платона, "Илиаде" Гомера и других. Там говорится о том. что Дружба - это высшее благо к которому стремится любой человек.

498
0
0

фитнес
Апрель 15.2016

Как накачать грудь девушке? Упражнения для мышц груди

Красивое и подтянутое женское тело — результат регулярных и упорных тренировок. Они позволяют не только поддерживать вес, но и способствуют значительной корректировке формы бедер и ягодиц, улучшению осанки. Если эти части тела поддаются изменениям, то возможно ли аналогичным образом скорректировать форму груди? Чтобы понять, могут ли упражнения повлиять на внешний вид женской груди, нужно рассмотреть этот вопрос с анатомической точки зрения.

1522
0
0
Загрузить еще
войти на сайт
или
зарегистрироваться
Забыли пароль?
Восстановить его.
вернуться назад

Введите адрес почты, пароль от которой вы забыли.
Письмо с паролем прийдет к вам, в течении пары минут.

войти на сайт
или
зарегистрироваться

Дата рождения

Загрузка аватара, ширина 100px, высота 70px, только jpg

Выбрать аватар
* Вы уже зарегистрированны
Не пришло письмо на почту?
Отправить повторно.
вернуться назад

Введите адрес почты, Если вы зарегистрировали этот
почтовый ящик то в течении пары минут вам прийдет
письмо с ссылкой по которой вам нужно будет перейти.