Введите свой email и получите эксклюзивную программу!

психология
Май 05.2017

Что совершенствовать?

Решил начать развиваться и совершенствоваться, но с чего же начать? Есть несколько пунктов, ежедневно прокачивая которые, вы сможете жить полно и счастливо. Счастливая жизнь - это не конечная остановка, это путь в развитии! А ответив на несколько вопросов по каждому из пунктов вы сможете решить, куда именно и как вам идти:

169
0
0

психология
Апрель 04.2017

Стать человеком ДЕЙСТВИЯ

Хочешь выглядеть красиво? Просушиться к лету и быть просто секси? Тогда бери ручку и записывай в ежедневник а потом выполни все по пунктам! Либо ты прямо сейчас, прямо в эту секунду пока читаешь эти строки, становишься человеком Дела и начинаешь прекращать - раздумывать, прикидывать, смотреть, представлять и все другие отговорки от действий, либо не читай это, а иди лучше посмотри сериал, ты так же нужен этому миру Ленивый Потребитель. Если все таки решил стать победителем то продолжим

177
0
0

психология
Апрель 03.2017

Ответственность

Хочешь скажу самую главную вещь, которая мешает тебе добиться успеха? Это то, что ты думаешь, что кто-то возьмёт на себя всю ответственность. Живёшь с родителями и не паришься какая там коммуналка и что поесть вечером. Не паришься о том, что в сроки не успеваешь - кто нибудь все исправит и решит.

185
0
0

фитнес
Март 27.2017

Как избавиться от живота

В этом видео я расскажу Как избавиться от живота. Только практика, берем ручку и тетрадь и записываем.

194
0
0

фитнес
Март 23.2017

Увеличение взрывной силы ног

В этом видео я очень коротко отвечаю на вопрос: "Как увеличить взрывную силу ног для бега или езды на велосипеде, на короткой дистанции"

146
0
0

фитнес
Март 21.2017

Гайд по раскачке квадрицепса для велосипедиста

Внимание! Это Гайд по раскачке квадрицепса для велосипедиста. Я расскажу и покажу, как тренировать четырехглавую мышцу бедра профессиональным велосипедистам и тем, кто хочет отлично кататься на велосипеде. Так же это видео будет полезно тем, кто хочет нагнать свою четырехглавую мышцу.

138
0
0

бодибилдинг
Март 19.2017

Работа с гантелями

В этом видео я расскажу как правильно брать гантели без помощи (забрасывать) гантели (для упражнения жим лежа) и после выполнения упражнения, как правильно класть их обратно, не бросая и абсолютно без помощи и без травм.

166
0
0

психология
Март 16.2017

Как понять чем хочешь заниматься в жизни

"Как понять чего хочешь в жизни?" Отвечаю на этот вопрос. Слушаем внимательно и до конца. Вопросы и Коментарии приветствуются )

163
0
0

питание
Март 14.2017

Спортивные добавки | пищевые добавки

В этом видео речь идет о спортивных пищевых добавках. Очень кратко о самых распространенных спортивных добавках, протеин, гейнер, креатин, глютамин, протеиновые батончики, эль карнитин, BCAA и энергетиках.

162
0
0

бодибилдинг
Март 09.2017

ТОП - 5 самых распространенных ошибок

В этом видео уроке, я затрону ТОП - 5 самых распространенных ошибок, которые сильно влияют на Вашу эффективность. Запоминаем, так как их совершают не только новички, и идем к успеху в занятиях.

155
0
0

психология
Февраль 10.2017

Как держать мышцы в тонусе (когда нет возможности пойти в зал)

В этом видео, Я отвечу на вопрос "Как держать мышцы в тонусе, когда нет возможности пойти в тренажерный зал, по любым обстоятельствам и как потом быстро восстановить былую силу", так же расскажу основные идеи о том, как поддерживать мышцы вне тренажерного зала, когда нет возможности тренироваться на тренажерах. Так что же делать, когда не можешь пойти в тренажерный зал? Смотрим. Оставляем свои комментарии, задаем вопросы

161
0
0

бодибилдинг
Февраль 09.2017

Как быстро накачаться

Хотите Быстро накачаться? Это видео как раз об этом! Как быстро накачаться. Смотрим и набираем мускулы!

181
0
0

бодибилдинг
Февраль 08.2017

Пояс атлетический. Как использовать пояс в тренировках.

В этом видео я расскажу о том, как использовать тяжело - атлетический пояс, когда его лучше одевать и как отдыхать с ним между подходами. Все о поясе - в этом видео! Это будет полезно в первую очередь для новичков. Так что приготовьтесь и приятного просмотра ) Оставляем свои комментарии, задаем вопросы

161
0
0

психология
Май 12.2016

вип

Как не опустить руки и не впасть в депрессию

Многие знают, иногда даже самые оптимистичные люди опускают руки. Казалось бы все рушится, жизнь однообразна, неутешительна и нет в ней ничего радостного. В такие моменты совершенно ничего не клеится, валится из рук, нет энергии и ничего не хочется делать. Как не допустить этого? И если уже допустили, то как выбраться из полосы неудачи, которая перерастает в депрессию?

229
2
0

кроссфит
Май 05.2016

Прогулка фермера – отличное базовое упражнение

Прогулка фермера — это действительно просто потрясающее упражнение для развития основных мышечных групп, улучшения силовых показателей, выносливости и укрепления всего мышечного корсета. Главная особенность данного упражнения в том, что выполнять его можно где угодно, с любыми отягощениями: с гантелями, тяжелыми сумками, с бочками или блинами от штанги. Все, что необходимо для выполнения прогулок фермера – это тяжелые предметы, которые вы можете взять в свои руки и тащить к определенной точке. Это может быть 50 метров (тогда вес снарядов должен быть достаточно большой), 100 метров или даже 1 км (с небольшими отягощениями).

1523
0
0

бодибилдинг
Апрель 27.2016

Тренировка для эктоморфов

Для типичного эктоморфа главная цель заключается в том, чтобы набрать вес предпочтительно в виде качественной мышечной массы. Даже обладая силой и выносливостью для марафонского бега, эктоморф обнаруживает, что его мускулатура развивается очень медленно, и ему часто приходится заставлять себя есть больше обычного, чтобы обеспечить прирост веса. Поэтому для эктоморфов я рекомендую

186
0
0

бодибилдинг
Апрель 21.2016

Прогрессивная силовая тренировка

Разумеется, большинство людей, которые тренируются с отягощением, не собираются выступать на соревнованиях (точно так же, как большинство людей, которые играют в теннис, не собираются участвовать в Уимблдонском турнире).

179
0
0

бодибилдинг
Апрель 18.2016

вип

Эволюция современной тренировки

Одна из причин, благодаря которой культуристы продолжают наращивать все более массивные, плотные и рельефные мышцы, заключается в том, что за прошедшие десятилетия они выработали (в основном методом проб и ошибок) лучшие способы тренировки и более эффективные диеты. За последние пятьдесят лет каждый вид спорта претерпел значительные усовершенствования, и культуризм не является исключением. В сущности, некоторые утверждают, что во многих видах спорта уровень подготовки повысился из-за того, что методы бодибилдинга приобрели большую известность и адаптировались к различным видам тренировок.

159
0
0

бодибилдинг
Апрель 17.2016

вип

Обстановка и спортивный дух

Наряду с "механикой" гимнастического зала, нужно учитывать обстановку и общую атмосферу, царящую внутри. Она либо воодушевляет и наполняет энергией для тренировок, либо причиняет неудобства и заставляет испытывать смутное беспокойство.

147
0
0

психология
Апрель 16.2016

Что такое Дружба. Бывает ли между мужчиной и женщиной?

Самое лучшее определение Дружбы можно повстречать только в древних писаниях, таких как "Диалоги" Платона, "Илиаде" Гомера и других. Там говорится о том. что Дружба - это высшее благо к которому стремится любой человек.

473
0
0
Загрузить еще
войти на сайт
или
зарегистрироваться
Забыли пароль?
Восстановить его.
вернуться назад

Введите адрес почты, пароль от которой вы забыли.
Письмо с паролем прийдет к вам, в течении пары минут.

войти на сайт
или
зарегистрироваться

Дата рождения

Загрузка аватара, ширина 100px, высота 70px, только jpg

Выбрать аватар
* Вы уже зарегистрированны
Не пришло письмо на почту?
Отправить повторно.
вернуться назад

Введите адрес почты, Если вы зарегистрировали этот
почтовый ящик то в течении пары минут вам прийдет
письмо с ссылкой по которой вам нужно будет перейти.